NIVEL 4
EL PODER DE LA MEDITACIÓN
Aprende a entrenar tu atención
Atención · Silencio · Discernimiento
La mente es más difícil de dominar que el cuerpo y que la respiración, y por eso llega hasta el cuarto lugar, cuando ya tienes con qué sostenerla.
Las técnicas de meditación son muchas y cada una responde a una necesidad distinta. Aquí conoces las que existen, las pruebas y desarrollas el criterio para reconocer cuál te corresponde según lo que estés atravesando.
ENTRENAMIENTO · 21 DÍAS
APRENDE A MEDITAR Y A ENTRENAR TU ATENCIÓN
Atención · Silencio · Discernimiento
Un entrenamiento de 21 días para aprender a meditar desde cero y empezar a tomar control de tu mente y de tus pensamientos.
Aprenderás varias técnicas y cómo elegir la que corresponde según tus necesidades, con las bases de neurociencia que explican por qué funcionan.
Incluye el manual de mudras, para canalizar la energía según el objetivo de cada meditación.
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