MANUAL DE FUNDAMENTOS
EL PODER DEL ASHTANGA VINYASA YOGA
El 1% que sostiene el 99% de la práctica
Pattabhi Jois decía que el Ashtanga es 99% práctica y 1% teoría. Este manual es ese 1%. Casi todo el mundo practica durante años usando nada más la forma externa de las posturas. Cuando entiendes lo que ocurre por dentro, la práctica física empieza a convertirse en lo que siempre fue, una meditación en movimiento.
QUÉ RECIBES
PDF. Diseño editorial cuidado, para consultar en el celular o imprimir.
El linaje. Para que sepas de dónde viene lo que practicas.
Los dos mantras traducidos. El de entrada y el de salida, para que sepas lo que estás cantando al inicio y cierre de la clase.
Tristhana. La respiración Ujjayi paso a paso, los cuatro bandhas con su técnica y sus contraindicaciones, y los drishtis.
La numeración en sánscrito. Para que el conteo de la clase deje de ser un sonido extraño que no reconoces.
SI TOMAS CLASES CONMIGO
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Va incluido en tu mensualidad de clases presenciales y lo encuentras en tu biblioteca. No necesitas comprarlo aquí.
Acceso inmediato. Descargas el PDF en cuanto se confirma el pago y queda guardado en tu biblioteca para siempre.
El contenido forma parte de mi formación de maestros de 200 horas. Es material de estudio personal, no autoriza a enseñarlo ni a distribuirlo.
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Practica y todo llegará.