PROGRAMAS DISPONIBLES
Este espacio reúne programas creados para acompañar procesos reales de transformación interna, a través de prácticas conscientes y herramientas aplicables a la vida diaria.
PROGRAMA
MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES
Programa de 21 días para iniciar y sostener el hábito de la meditación de forma simple y accesible.
Un espacio para aprender a estar contigo, calmar la mente y construir un refugio interior al que siempre puedas volver cuando lo necesites.
TALLER
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Aprenderás a utilizar la respiración como una herramienta práctica de autorregulación consciente.
Desarrollarás control del sistema nervioso, regular la energía, calmar la mente y sostener presencia a través de la respiración aplicada diaria.
MASTER CLASS
LOS 3 PILARES DE LA PRÁCTICA
Te mostraré cómo integrar los fundamentos de Tristhana como pilares de la práctica física consciente.
Aprenderás a coordinar respiración, estabilidad y enfoque para moverte con mayor presencia y claridad sobre una base sólida y coherente..
