EL PODER DE LA RESPIRACIÓN:
THE RESET
Entrenamiento Digital de Acceso Inmediato para Hackear tu Ansiedad, Reparar tu Sueño y Recuperar el Control de tu Biología a tu propio ritmo.
Tu problema no es el estrés.
TU PROBLEMA ES QUE NO SABES AUTORREGULARTE
Y cuando eso pasa:
❌ Te sientes agotado aunque duermas 8 horas.
❌ Vives en un estado de alerta y ansiedad constante.
❌ Reaccionas más de lo que deberías.
❌ Tu digestión y tu enfoque están alterados.
❌ Crees que 'respirar profundo' es la solución
(cuando en realidad es el problema).
Esto no es un curso de relajación.
Es Ingeniería Inversa para tu Sistema Nervioso.
LLEVAS AÑOS INTENTANDO SANAR CON LAS HERRAMIENTAS INCORRECTAS.
◽️ Has probado meditación, terapia y pensamiento positivo, pero los síntomas físicos siguen ahí.
◽️ No es tu culpa. Has operado bajo mitos que, en lugar de ayudarte, mantienen tu sistema nervioso en alerta.
❌ Te dijeron que la ansiedad es "solo mental".
Que si piensas bonito, sientes bonito. Falso. La ansiedad es una respuesta neuroquímica. Si tu sistema está en alerta, ninguna afirmación te va a calmar.
❌ Te dijeron que debes "respirar más profundo".
El peor consejo. Cuando respiras de más, desperdicias tu CO2 y tus células dejan de recibir oxígeno. Literalmente te asfixias a nivel celular intentando relajarte.
❌ Te vendieron el burnout como estatus.
Que estar exhausto valida tu esfuerzo. Falso. El cansancio crónico es un fallo de sistema, no una medalla de honor.
✅ La buena noticia es que esto tiene solución.
✅ Puedes dejar de pelear con tu mente y usar tu biología a tu favor.
✅ Puedes aprender a usar tu respiración como un control remoto para autorregularte en segundos.
✅ Puedes hackear tu sistema para dormir profundo y despertar con energía.
✔ Y eso es lo que vamos a instalar en este taller de 3 fases.
¿TE IDENTIFICAS CON ALGO DE ESTO?
✔ Te cuesta bajar el ritmo mental.
✔ Tienes dificultad para conseguir un sueño profundo.
✔ Sientes estrés constante sin saber gestionarlo.
✔ Empiezas el día sin enfoque ni claridad.
✔ Te dispersas fácilmente.
✔ Te sientes reactivo al entorno, en lugar de presente.
Entonces tu Sistema Nervioso está desregulado.
¡La buena noticia es que eso se entrena!
¿QUÉ ES EL PODER DE LA RESPIRACIÓN?
Primero te diré lo que NO es: No es un curso de relajación...
Es una guía práctica para empezar a aplicarla desde hoy y en cada momento que lo necesites.
AQUÍ APRENDES:
✔ Cómo funciona tu respiración.
✔ Cuáles son las etapas de la respiración.
✔ Cuáles son los elementos clave.
✔ Las mentiras más frecuentes que te han contado.
✔ La mecánica interna para autorregularte.
✔ Los protocolos básicos para pasar del estrés a la calma.
Sin misticismos ni términos abstractos. Todo basado en Neurociencia y en una aplicación real a la vida cotidiana.
RESULTADOS OPERATIVOS:
⚡ Apagar la ansiedad en menos de 90 segundos.
🌙 Inducir sueño profundo sin fármacos.
🌿 Calmar tu mente en pocos minutos.
🧠 Recuperar enfoque y claridad mental.
🔥 Regular tu energía sin estímulos externos.
💪 Reducir el estrés acumulado y la reactividad.
⚖ Construir presencia interna sólida.
✨ Fortalecer tu autodisciplina diaria.
📚 Estos beneficios están respaldados por estudios en neurociencia y salud integrativa.
Si sigues manteniendo tu energía desregulada, seguirás reaccionando por impulso, en lugar de elegir tus respuestas ante los estímulos externos.
Estos no son beneficios lejanos. Son resultados que se pueden adquirir hoy mismo con práctica y compromiso.
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(Incluido GRATIS con tu inscripción)
EBOOK: "EL PODER DE LOS BANDHAS"
(Candados Energéticos)
Valor real: $444 MXN | Hoy: $0
No sirve de nada generar energía si tienes fugas en el sistema.
En este manual técnico aprenderás a utilizar los Bandhas (Mula, Uddiyana y Jalandhara). Son los "sellos de seguridad" biológicos que dirigen la presión interna y protegen tu columna durante las prácticas de respiración avanzada.
¿QUÉ INCLUYE TU ACCESO DIGITAL?
🔓 Acceso Inmediato y de por Vida:
Empieza hoy mismo. Sin horarios. Repite las clases las veces que necesites.
📺 3 Masterclasses de Alta Calidad:
Pregrabadas en estudio (no son grabaciones borrosas de Zoom).
📘 Workbook Digital:
Manual de trabajo para acompañar tu proceso.
🎁 BONUS:
Ebook "El Poder de los Bandhas" (Candados Energéticos).
TU ENTRENAMIENTO:
📼 SESIÓN 1: EL DIAGNÓSTICO (LA CAJA NEGRA)
- La Mentira del Oxígeno: Por qué "respirar hondo" está destruyendo tu tolerancia al estrés.
- El Efecto Bohr: La ciencia real de la oxigenación celular (y por qué tus células se asfixian aunque respires).
- Auditoría del Sistema: Test de CO2. Vamos a aprender a medir qué tan disfuncional es tu mecanismo actual.
📼 SESIÓN 2: LA MECÁNICA (EL FRENO VAGAL)
- Nariz vs. Boca: Activando tu primera línea de defensa inmunológica y neurológica.
- Ingeniería del Nervio Vago: Cómo usar la exhalación para hackear tu ritmo cardíaco y apagar la ansiedad en pocos segundos.
- El Protocolo de Apagado: La técnica exacta para inducir sueño profundo y reparador sin fármacos.
📼 SESIÓN 3: EL DESPLIEGUE (CONTROL TÁCTICO)
- Resonancia Química: Uso de vibración sonora interna para liberar sedantes naturales (Óxido Nítrico).
- Sincronización Cerebral: Cómo equilibrar tu hemisferio lógico y creativo a voluntad para recuperar el enfoque.
- El Protocolo de Despliegue: Cómo llevar la teoría a la realidad incorporando estas herramientas a tu rutina diaria.
SOY CARLA VALLEJO
FUNDADORA DE SADHANA ACADEMY® | CREADORA DE CARLISYOGA®
Maestra de yoga, respiración, meditación y disciplina interior.
Trabajo con prácticas que son sostenibles en la vida real, no solo en el tapete. Integro tradición, evidencia científica y experiencia directa.
No enseño con el objetivo de motivar.
Mi misión es mostrarte el camino hacia tu poder interior con técnicas comprobadas por la ciencia.
Imagina esto:
✔ Saber cómo gestionar el estrés y la ansiedad.
✔ Asumir tus responsabilidades con claridad mental.
✔ Tener un sueño profundo y reparador.
✔ Regular tu estado emocional cuando te sientes desbordado.
✔ Ser capaz de volver a tu centro en pocos minutos.
Estos no son beneficios lejanos que sólo son accesibles para "hippies". 🤭
🔥 Son resultados alcanzables para todos, mientras se cultive una práctica constante y disciplinada.
¿PARA QUIÉN ES ESTE TALLER?
Este Taller es para ti si:
📍 Buscas regular tu Sistema Nervioso, tu energía y tu estado emocional.
📍 Quieres herramientas simples, claras y disciplinadas.
📍 Deseas mejorar tu enfoque y tu presencia.
📍 Anhelas poder dormir profundo y despertar con energía.
📍 Quieres integrar herramientas de autorregulación a tu vida diaria.
ESTE ES EL MOMENTO
❌ No necesitas esperar a “tener más calma”.
✅ La calma se entrena.
❌ No necesitas cambiar toda tu vida.
✅ Necesitas aprender a regular tu estado interno.
Empieza hoy.
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y empieza a tomar el control de tu energía desde dentro.
Kelly Kinard
"Carlis me enseñó el módulo de Ashtanga en una formación de 200 horas y me cambió la vida. Ella es una persona muy congruente, sincera, organizada, y dedicada. Como maestra, no hay nadie mejor. Aprender de ella es un privilegio y no la puedo recomendar más."
Gaby Navarro
"Me gustó la manera en que Carlis aplica la filosofía del yoga en la vida diaria y la forma de compartirla, porque me invitó a explorar otras formas de ver la vida, de vivirla y de tomar acción; es una instructora muy disciplinada que te guía y no te suelta durante el proceso de aprendizaje".
Masol Roldán
"Estoy encantada con la práctica del yoga, ahora no concibo dejar de hacerlo. Carla es una maestra preparada, en cada estilo de yoga que imparte ella “sabe lo que hace”. En sus clases, se preocupa mucho por el alumno, sabe adaptarse a él en todo momento.
Gracias Carla por enseñarme la sabiduría del YOGA, a experimentar la vida sin prisa, sin juicios y sin expectativa."
Mich Gallegos
"Amo las clases de Carlis porque me dan un lugar seguro para centrarme en lo que importa. En lo personal me siento súper segura y escuchada por ella como maestra. Siempre está al pendiente de todos y siempre nos ayuda a mejorar y no solo en la parte física. Sus clases son súper completas y la manera en las que las guía es impresionante. Amo amo amo sus clase y la energía que crea en el salón. ¡Me encantan!"
Fer Ruiz
"Me gusta mucho el enfoque de Carlis, veo que cuida a todos desde el inicio cuando realiza preguntas sobre lesiones y está atenta a las variaciones que cada persona elige para tratar de ayudarlas a tener progreso real. Es muy valioso que vaya preguntando a los principiantes cómo se sienten sin dejar que se desmotiven en ningún momento. Es muy atenta también, trata de memorizar los nombres y características de todos e incluso está preparada para dar guía en inglés cuando hay algún norteamericano, aunque no por esa amabilidad descuida que las cosas se hagan bien y se corrijan detalles. También creo un gran acierto todo lo dicho para incentivar la voluntad de manera consciente sin transgredir los límites del cuerpo ni exponerse a lesiones innecesarias ("elijan su variante con consciencia y no con ego" suele decir)."
Fer Díaz
"Me ha encantado la claridad y la franqueza con la que Carlis comparte su conocimiento sin asumir en ningún momento una postura dogmática o rígida (curiosamente la misma flexibilidad y resiliencia alcanzadas en el cuerpo están también presentes en la mente).
Y al margen de la clase también destaca el material de apoyo, si bien toda la información podría encontrarse en internet, el que la entregue ordenada y se tome el tiempo para darle formato, diseño e integrar parte de tu experiencia en la redacción hace que el acompañamiento sea mucho más personalizado, es muy evidente el nivel de profesionalismo y dedicación que ha puesto en ello.
Y bueno esto ya es más subjetivo pero me encanta el "vibe" espartano de no rendición jajaja, me identifico mucho con eso."
Disciplina no es exigirte más.
Disciplina es regularte mejor.
Este Taller es la puerta de entrada.
Lo demás viene con constancia.
Tu transformación depende de ti.
¡Nos vemos dentro!
Carlis 🖤✨
